世界老年痴呆日 | 10个秘诀，让老人远离阿尔茨海默病

有这样一群“老小孩”

他们忘了自己是谁

也不记得家人的名字

有这样一种“坏物质”

它们在人类大脑中悄悄生长、肆意破坏

今天（9月21日）是世界阿尔茨海默病日

面对无助的“老小孩”

我们如何关爱？

面对“坏物质”

我们又该如何对抗？

1什么是老年性痴呆症？

每年的9月21日是“世界老年痴呆日”，今年是第27个“世界老年痴呆日”。1906年德国神经病理学家阿尔茨海默(Alois Alzheimer)首次报告了一例具有进行性痴呆表现的51岁女性患者，1910年这种病被命名为“阿尔茨海默病”。

老年痴呆症（阿尔茨海默病）是发生在老年期及老年前期的一种原发性退行性脑病，指的是一种持续性高级神经功能活动障碍，即在没有意识障碍的状态下，记忆、思维、分析判断、视空间辨认、情绪等方面的障碍。

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老年痴呆症有哪些症状？

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10个老年痴呆症预防秘诀

4老年痴呆症预防胜于治疗

目前，老年性痴呆症的防治仍是国际性的难题，迄今病因尚不明确，但一般认为是多因素疾病，仍缺乏有效的治疗方法。因此，预防老年痴呆主要准则为“避免危险因素，参照保护因素”。我们可以从以下方面入手：

在危险因素上，要控制血压，选择合适的降压药，保证血压微持一个比较稳定的水平；积极治疗心脏疾病，预防老年痴呆的发生；积极采取药物或非药物措施将体重、血糖、血脂和粘滞度控制在合理的范围内；积极提高免疫能力，可以服用一些药物和保健品。

生活中，推荐以蔬菜水果、鱼类、五谷杂粮、豆类和橄榄油及少量红酒为结构的高纤维、低脂肪的地中海式饮食风格；保持良好运动习惯，注意避免外伤；适当选择一些挑战智力的娱乐活动；同时，积极参加社会交往，参加社区集体活动，多与人沟通，加强文化修养对预防AD有很大作用。

来源：人民日报、华夏经纬网等